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Download eines Trainingsplans für ein Ganzkörpertraining

Klicke hier, um dir meinen Trainingsplan für ein 30-minütiges Ganzkörpertraining herunterzuladen und erlebe schon heute die ersten positiven Effekte von Bewegung in deinem Alltag.

Bewegung

Neben der richtigen Ernährung und bewusst gestalteter Entspannung bildet Fitness das A und O der körperlichen, wie auch seelischen Gesundheit.

Individuelles Fitness-Trainingsprogramm

Auf Basis eines gemeinsam mit Dir entwickelten Trainingsprogramms werden wir Deine Fitness Schritt für Schritt optimieren und dabei sichtbare Ergebnisse erzielen.

Das passende Fitnessprogramm wird Dir darüber hinaus dabei helfen, allgemeiner Trägheit und einem häufig auftretenden Gefühl der Erschöpfung entgegenzuwirken. Deine körperlichen Ressourcen werden sich mit der Zeit erholen und neu aufbauen, wodurch Fitnesstrainings auch ein guter Weg sein können, um nach einem eventuellen Burnout neue Energie zu schöpfen. Aber auch, falls Du Dir von Deinem Fitnesstraining hauptsächlich Muskelaufbau und einen “Traumkörper” versprichst, finden wir das für Dich richtige Fitnessprogramm.

Fitness wirkt!

Das Fitnesstraining wird sich so mit vielen positiven Effekten in Deinem Leben bemerkbar machen:

Das Erlernen korrekter Bewegungsabläufe wird sich positiv auf Deinen gesamten Alltag auswirken,

durch gezielte Übungen werden körperliche Schwachstellen angegangen und ausgeglichen. Ziel ist es, eine körperliche Balance zu erreichen, die Deine Einschränkungen minimiert, Deine alltägliche Situationen erleichtern wird und gleichzeitig künftigen Verletzungen vorbeugt. Eine deutliche Risikominimierung von Berufsausfällen infolge körperlicher Beeinträchtigungen bei vorhandenen Schmerzen wird durch das passende Fitnesstraining erreicht und ermöglicht wieder einen schmerzfreien Alltag.

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